Одесса
Цель

Swim 'Em All 2020 — проплыви их все!

Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренером
Макс Водолазский
Цель
Старты на открытой воде 2020
Места тренировок:Fitness Stadium, Бассейн ОНМА «Экипаж»
Места тренировок:Fitness StadiumБассейн ОНМА «Экипаж»
Для кого эта программа

Эта программа для тех, кто ищет большой плавательный челлендж на 2020 год. Вместе с нашими суперопытными тренерами вы преодолеете самые знаменитые заплывы на открытой воде, покорите озеро Орта и Босфор и станете по-настоящему сильным пловцом.


Минимальный уровень для начала подготовки в этой программе - 1000 метров кролем без остановки. Если вы пока не плаваете столько, вам необходимо пройти Школу плавания прежде чем присоединиться к Swim ‘Em All.
На протяжении всей программы вас будет сопровождать Штаб и команда, вы заведете множество новых друзей.

Swim ‘Em All 2020: приключение начинается!

1
Oceanman Алания, Турция
Узнай Аланию с новой стороны. Без all inclusive, зато с медалью финишера заплыва
2
Побег из замка Иф в Марселе
Повторите приключения графа Монте-Кристо и попробуйте знаменитые французские морепродукты
3
Oceanman озеро Орта, Италия
Проплыви самый красивый старт серии Oceanman и насладись видами
4
Заплыв через Босфор
Получите титул кроссконтинентального пловца и прочувствуйте все краски Стамбула
5
Oceanman Одесса, Украина
Старт всемирной серии Oceanman у тебя дома! Пропустить нельзя
О стартах
Oceanman Алания
Цель
Oceanman Алания

Дистанции: 2 км / 5 км / 10 км
Сложность заплыва: 6/10

Узнай Аланию с новой стороны. Без all inclusive, зато с медалью финишера заплыва

swimming
Oceanman Алания
swimming
Побег из замка Иф
swimming
Oceanman Orta
swimming
Заплыв через Босфор
Oceanman Алания

Дистанции: 2 км / 5 км / 10 км
Сложность заплыва: 6/10

Узнай Аланию с новой стороны. Без all inclusive, зато с медалью финишера заплыва

Побег из замка Иф

Дистанции: 2,5 и 5 км
Сложность заплыва: 8/10
Повторите приключения графа Монте-Кристо
Прогуляйтесь по лавандовым полям

Oceanman Orta

Дистанции: 1,5 км / 4,5 км / 14 км
Сложность заплыва: 7/10
Проплыви самый красивый старт серии Oceanman и насладись видами

Заплыв через Босфор

Дистанция: 6,5 км
Сложность заплыва: 6/10

Получите титул кроссконтинентального пловца
Познайте все краски Стамбула

Расписание тренировок
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн ОНМА «Экипаж»
ул. Маловского, 10
Тренер
Время
Макс Водолазский
Мастер спорта, неоднократный Чемпион Украины. Рекордсмен Украины (КП 400 м, 2006 г). Тренер 1й категории.
Ср, Пт — 07:00
Fitness Stadium
ул. Маразлиевская, 1/20
Тренер
Время
Макс Водолазский
Мастер спорта, неоднократный Чемпион Украины. Рекордсмен Украины (КП 400 м, 2006 г). Тренер 1й категории.
Вт, Чт — 07:00
Особенности программы
Тренировки по 90 минут и тренировочный план

Залог успеха - в проработанной программе подготовки. Два раза в неделю у вас будет длительное занятие с тренером, где вы будете выполнять существенный объем работы и улучшать технику. В остальные дни вы будете выполнять подробный тренировочный план домашней работы.


Тренировки по ОФП и растяжке

В программе предусмотрены тренировки по ОФП, растяжке и сухому плаванию.

ОФП и растяжка - очень важные вещи для пловцов и посещение этих тренировок значительно улучшат ваш результат.


Опыт

Опыт I Love Swimming в подготовке любителей к заплывам на открытой воде насчитывает более 4х лет. В Одессе мы уже три года готовим пловцов-любителей к участию в заплывах любой сложности.


Контрольные заплывы

Каждый месяц вас будет ждать контрольный заплыв в бассейне. Вы и тренер сможете видеть прогресс, корректировать программу и двигаться вперед быстрее.


Выезды командой и штабом

Вместе веселее: на всех главных заплывах с вами будет ваша команда и наш международный штаб. Мы поможем решить все проблемы на месте, а также устроим незабываемые вечеринки после заплывов.


Этапы программы

ПодготовкаРаботаем над техникой в бассейне с тренером. Плаваем в группе, учим упражнения на ориентирование в открытой воде. Самостоятельно отрабатываем упражнения на технику.

ОсноваТренируем выносливость, скорость и силу в бассейне. Увеличиваем объёмы и добавляем сухое плавание. Самостоятельно выполняем объёмные тренировки на выносливость и силу.

ОтработкаРаботаем над скоростной выносливостью в бассейне. Плаваем в группе, делаем упражнения на ориентирование в открытой воде. Самостоятельно отрабатываем технику и скоростные отрезки.

Открытая водаОсваиваем и совершенствуем навыки плавания и ориентирования в открытой воде.

Swim 'Em All 2020 — проплыви их все!
Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренером
Включено в программу
Тренировки по 90 минут
План домашних тренировок
Опытные тренеры
Поддержка штаба
Контрольные заплывы
Выезды на старты
Цель
Старты на открытой воде 2020
Места тренировокБассейн ОНМА «Экипаж» (ул. Маловского, 10 ), Fitness Stadium (ул. Маразлиевская, 1/20)
Стоимость
Оплата в рассрочку:
3 500 ₴ месяц
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Ответы на частые вопросы
  • Что значит «Swim 'Еm All»?

    В этой программе мы выбрали самые крутые старты на открытой воде в 2020 году. Вы можете проплыть их все, или выбрать только один. Если соберёте 4 и больше заплывов из нашего календаря, получите специальный приз от I Love Supersport Swimming.

  • Входит ли регистрация на старты в программу?

    Нет, слоты вы покупаете сами. Но мы знаем, как зарегистрироваться вовремя — и поможем вам попасть на интересный старт.

  • Какая экипировка потребуется?

    Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце. Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Свяжитесь со штабом. Мы предложим группу со свободным местом. А если время не подойдёт по времени — вышлем план пропущенной тренировки.

  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Никакой особой техники, но нужно будет привыкнуть. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.

  • С каким уровнем нужно записываться на программу? Что, если я плаваю в море только до волнореза и обратно?

    Это программа для тех, кто уже умеет плавать кролем и может преодолеть дистанцию в 500 м быстрее 20 минут. Учиться плавать рекомендуем в нашей школе I Love Swimming на уровнях Level 1 и Level 2.

Все старты на открытой воде
9 - 10 мая

Oceanman Аланья, ТурцияДистанции: 1,5 / 5 / 10 км

20 - 21 июня

Oceanman Орта, ИталияДистанции: 1,5 / 4,5 / 14 км

19 - 21 июня

Побег из замка Иф в Марселе, ФранцияДистанции: 2,5 и 5 км

26 - 27 июня

Oceanman ГрецияДистанции: 2 / 5 / 10 км

12 июля

Bosphorus Cross Continental SwimДистанция: 6,5 км

5 - 6 сентября

Oceanman ОдессаДистанции: 2 / 5 / 10 км

Swim 'Em All 2020 — проплыви их все!
Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренером
Стоимость
Оплата в рассрочку:
3 500 ₴ месяц
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию: