В этом кемпе выходного дня мы собрали всё, чтобы вы провели мартовские праздники активно, весело и душевно! Вам даже не нужно покидать пределы Подмосковья: едем в пансионат «Берёзовая роща», недалеко от Пестовского водохранилища. Он расположился в экологически чистом районе — в окружении леса, рядом с рекой.
Наши тренировки будут проходить в комфортном крытом бассейне. Сможете отточить свои скиллы на воде или научиться плавать технично, если вы новичок. Эти спортивные выходные — идеальная возможность получить заряд энергии, и в то же время — расслабиться и отдохнуть… ведь в культурной части мы приготовили для вас кое-что интересное!
Для комфортных и результативных тренировок мы распределяем участников на группы. Вы будете заниматься в темпе, который соответствует вашему уровню подготовки.
Место наших тренировок — 25-метровый спортивный бассейн с 6 дорожками в пансионате «Берёзовая роща». А ещё есть соляная пещера и финская сауна, где можно расслабиться и восстановиться после активных заплывов. Каждый день будет по два занятия — утром и вечером.
RUB8,450
ВтягиваемсяПосле завтрака вас ждёт вводная тренировка с акцентом на технику. Днём будет свободное время — после обеда можно расслабиться в сауне, посетить соляную пещеру, поиграть в настольный теннис или погулять по ухоженной территории. Вечером продолжим входить в ритм на воде.
Основной блокПеред тем, как приступить к занятиям на воде, как следует разомнёмся в зале: силовая, упражнения на координацию и баланс, интервальная тренировка. А уже в бассейне будем работать над ростом спортивной формы и «аэробной подушкой». Испытаем на себе адаптационную программу подготовки лучших пловцов планеты на средние и длинные дистанции. А ещё тренеры проведут мастер-класс по прыжкам и кувыркам.
И спорт, и искусство!Утром и вечером продолжим тренировки основного блока, а днём вас ждёт погружение в сказочный мир старинного художественного ремесла. Идём на атмосферную экскурсию в музей лаковой миниатюры в соседней деревне Федоскино.
Закрепляем результатыКак и в предыдущие дни, начнём с основательной разогревающей тренировки. А после вы сможете применить все свои навыки на воде, отточенные за время кемпа: устроим контрольный заплыв! После финиша можно индивидуально обсудить технику — наши тренеры с удовольствием вам подскажут, на чём акцентировать внимание и дадут ценные советы.