Одесса
Школа

Школа правильного бега

Научись бегать с удовольствием под руководством супертренера
Аэлита Юрченко
Начало занятий
5 ноября
Финальный забег
5/10 км
Срок подготовки
4 недели
Дата забега
30 ноября
Места тренировок:Стадион «Динамо»
Цена 1 месяц
1 950 ₴
Места тренировок:Стадион «Динамо»
Для кого эта программа

Школа бега для вас, если вы хотите:

— научиться получать удовольствие от бега,

— освоить технику Natural Running,

— правильно тренировать сердце по пульсу,

—  легко пробегать 5 или 10 километров через месяц тренировок

— просто научиться бегать, но не знаете с чего начать.

Наша методика
Безопасная и правильная техника бега

По статистике, более 50% бегунов получают травмы и пропускают тренировки. Чтобы не попасть в их число, нужно научиться бегать правильно. Да, бег - это приобретаемый навык, как вождение машины.

Natural Running (естественный бег) - наиболее эффективная и безопасная техника бега, по исследованию Гарвардского университета. Методика основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы. За четыре недели тренировок вы овладеете техникой Natural Running.


Тренировки по пульсу и пульсометр каждому ученику

Благодаря пульсометру, который вы получите на старте программы, тренировки станут умными. Вы узнаете, как тренироваться правильно, контролируя свой пульс, и сможете тренироваться эффективнее, делая только то, что помогает прогрессировать.

Ваше сердце скажет вам спасибо — за заботу и правильную нагрузку.


Видеоанализ техники бега

Комментарии тренера помогают прогрессировать. Но еще лучше — посмотреть на себя со стороны, чтобы увидеть и понять свои ошибки. Мы добавили в программу видеоанализ техники бега: вы получите подробный разбор от тренера и сможете возвращаться к нему в любой удобный момент.

Пройдите школу однажды, чтобы прогрессировать бесконечно!


Опытные тренеры

Старший тренер школы — Аэлита Вячеславовна Юрченко — мастер спорта международного класса, неоднократная победительница и призер первенств и чемпионатов СССР, Украины. Дважды серебряный призер Чемпионата Мира.

Рекордсменка мира в эстафете 4х400м-Франция. Выигрывала Кубок мира.

Все наши тренеры имеют огромный опыт работы с новичками и проходят жесткий отбор по профессиональному уровню и на соответствие духу нашей школы.


Результаты наших учеников

I Love Supersport Running — крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь.

Станьте частью нашей большой семьи выпускников!


Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Стадион «Динамо»
Французский бульвар, 27а
Тренер
Время
Аэлита Юрченко
Мастер спорта международного класса, дважды серебряная призерка Чемпионата Мира. Тренирует более 10 лет
Вт, Чт — 19:00, Сб — 09:00
Места тренировок
Стадион «Динамо»
Легкоатлетический стадион с профессиональным тартановым покрытием. Работают раздевалки и душевые.
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей и делаем всё, чтобы обучение обошлось без травм. Во время программы вы можете пройти плановый медицинский осмотр и получить индивидуальную консультацию врача. Врач сопровождает учеников в течение всего курса.
  • Диагностика опорно-двигательного аппарата
  • Видеолекция и персональные рекомендации
  • Рекомендации по питанию
1
План домашних тренировок
Подробный план и специальные материалы для закрепления техники
2
Видеоразбор
Разбор всех ваших ошибок от тренера.
3
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
4
Сервис
Сопровождение координатора, смс и email-рассылка, бодрый завтраки и тотальная забота
5
Пакет ученика
Пульсометр, сумка, футболка, мотивационная карточка, скидки в спортивных магазинах и у других партнеров.
6
Забег и медаль
Забег на 5 или 10 км в финале программы и заслуженная медаль на финише
Школа правильного бега
Научись бегать с удовольствием под руководством супертренера
Включено в программу
8 занятий с тренером
Обучение по методике Natural Running
Пульсометр и пакет ученика
Видеоразбор техники
План домашних тренировок и специальные материалы
Поддержка штаба
Суперспортивное коммьюнити
Начало занятий
5 ноября
Финальный забег
5/10 км
Срок подготовки
4 недели
Дата забега
30 ноября
Места тренировокСтадион «Динамо» (Французский бульвар, 27а)
Стоимость
При оплате сейчас:
1 950 ₴
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

  • Можно ли идти в Школу бега, если я совсем не бегаю или бегаю очень медленно?

    Да, вам отлично подойдет Школа бега. Возможно, вам будет даже проще, чем тем, кто уже бегает, так как тренер поставит вам технику с нуля.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы и обсудим, как прошла самостоятельная тренировка.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Что нужно брать с собой на первую тренировку?

    Не покупайте ничего нового. Придите в той спортивной форме, которая есть. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и другой экипировки.

  • Когда я бегал в прошлый раз, я получил травму. Это не повторится?

    Чаще всего травмы получают атлеты из-за неправильной техники или чрезмерных нагрузок. При контроле тренера вероятность травмы крайне низка. Но даже если что-то произойдет, мы поможем справиться с травмой с помощью наших партнеров.

  • Если я и сам могу пробежать 5 км, зачем мне идти в школу?

    Не так важно, сколько вы бегаете. Важно, как. Приносит ли это пользу вашему сердцу и суставам или же наносит вред? Делаете ли вы правильные упражнения, чтобы прогрессировать? Наши тренеры смогут объяснить вам эту разницу.

Школа правильного бега
Научись бегать с удовольствием под руководством супертренера
Стоимость
При оплате сейчас:
1 950 ₴
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы бега: