Одесса
Мероприятие

Открытая тренировка по бегу

Узнай основы естественного бега и получи ответы на все вопросы о беге от опытного тренера
Начало занятий
14 апреля
Открытая тренировка
Для любого уровня
Срок подготовки
1 час 30 минут
Места тренировок:Стадион «Динамо»
Места тренировок:Стадион «Динамо»
О тренировке

Хочешь научиться правильно бегать?

Приходи на открытую тренировку, на которой ты узнаешь основы техники ествественного бега, поучишься делать специальные беговые упражнения и получишь ответы на все свои вопросы от тренера с большим опытом.

Открытая тренировка — это отличный шанс по-спортивному провести время, узнать новое о беге и познакомиться с нашей школой.

Вход свободный. Регистрация обязательна.

1
Разминка
Любую тренировку начинаем с разминки, чтобы подготовить сердечно-сосудистую систему и мышцы к последующей нагрузке
2
Основы Natural Running
Natural Running (естественный бег) — наиболее эффективная и безопасная техника бега. Причем тут бег босиком? Расскажем на тренировке ;)
3
Специальные беговые упражнения
СБУ — комплекс беговых упражнений, направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц ног, задействованных при беге.
4
Пробежка на стадионе
Почувствуй себя настоящим легкоатлетом! У тебя будет возможность оценить профессиональное тартановое покрытие и побегать в яркой компании единомышленников
5
Заминка и растяжка
Статическая растяжка после бега помогает мышцам восстановиться быстрее. Научим как растягиваться и покажем основные упражнения
Дата, время, место:
Место тренировок
Тренер
Время
Стадион «Динамо»
Французский бульвар, 27а
Тренер
Время
Аэлита Юрченко
Мастер спорта международного класса, дважды серебряная призерка Чемпионата Мира. Тренирует более 10 лет
Вс — 10:00
Место проведения тренировки
Стадион «Динамо»
Легкоатлетический стадион с профессиональным тартановым покрытием. Работают раздевалки и душевые.
Открытая тренировка по бегу
Узнай основы естественного бега и получи ответы на все вопросы о беге от опытного тренера
Часто задаваемые вопросы
  • Для кого эта тренировка?

    Для тех, то уже бегает и хотел бы узнать что-то новое. Для тех, кто пока только планирует начать бегать и хочет знать, с чего начать. Для тех, кто планирует в этом году пробежать полумарафон или марафон. Для всех, кто хочет получить консультацию профессионального тренера.

  • Будет ли место, где переодеться?

    Да, на стадионе работают раздевалки.

  • Что нужно с собой?

    Возьмите с собой воду, спортивную одежду и кроссовки. А также сухую одежду, чтобы переодеться после тренировки.

  • Как я найду группу на стадионе?

    Вас встретит координатор нашей школы и покажет раздевалки и место сбора на тренировку.

  • У меня остались вопросы. С кем можно их обсудить?

    Звоните нашему координатору: +38(099)145-84-88, Юлия

Официальные каналы бега: