Event
два уровня
тренировка два часа
тренер бегает с группой

Беговая тренировка в лесу

Длительная тренировка на свежем воздухе
Стоимость
1490 руб
Дата
Каждые выходные
Любимое мероприятие лыжников и бегунов

Отличный способ повысить выносливость и прокачать сердечно-сосудистую систему в щадящем режиме. Cама тренировка проходит в формате чередования легкого бега и интенсивной ходьбы.

Тренировка длится два часа и проходит по рельефной трассе с подъемами и спусками. Группы разделяются на несколько уровней, чтобы вы получили достаточную нагрузку, но не перегрузились — для эффективного повышения вынсоливости, важно сохранять баланс.

Группы Level 1 для начинающих

Вас ждет относительно легкая нагрузка с небольшими подъемами: больше быстрой ходьбы, чем бега. Вы преодолеете 6-8 километров за тренировку.

Группы Level 2 для подготовленных

Вы регулярно занимаетесь спортом и готовы к нагрузке средней интенсивности. Вы преодолеете дистанция 9-12 км с подъемами и спусками.

Тренер сопровождает группу
В течение всего занятия тренер находится рядом с вами, даёт подсказки и следит за безопасностью.
Продуманный маршрут
Живописный маршрут в один круг для каждого уровня сложности с интересным рельефом.
Как организована тренировка

Выберите локацию и оплатите тренировкуПосле оплаты вам придет подробное письмо с информацией о тренировке: как одеться, что взять с собой и где встречаемся. Если у вас возникнут вопросы, свяжитесь с нами. Контакты координатора будут в письме.

Сбор группыПриезжайте уже в спортивной форме. На локации вас встретит тренер и проведёт разминку и брифинг, а куратор группы выдаст шапочку, если вы её заказывали при оплате.

ТренировкаЗанятие длится два часа, вся активность проходит на улице. Каждую группу сопровождает тренер.

Заминка и чаепитиеПосле тренировки мы хорошо замнёмся и устроим чаепитие в кафе или раздевалке.

Выбор группы

Nothing found. Try changing or resetting the filters.
Места старта
Часто задаваемые вопросы
  • Какая экипировка понадобится?

    Для тренировок мы рекомендуем кроссовки для трейлраннинга или обычные беговые, футболка, беговые лосины/штаны, мембранная ветровка, термобелье. Одевайтесь так же, как для интенсивной беговой тренировки на улице.

  • Какой должен быть текущий уровень для участия в мероприятии?

    Мы рекомендуем иметь опыт бега минимум на 5 км.

  • Сколько длится тренировка?

    Длительность тренировки от 2 до 2,5 часов.

  • Можно ли переодеться на месте?

    Да, вы сможете переодеться на месте. Мы рекомендуем приехать уже в спортивной форме, но взять с собой комплект сухой одежды и обуви.

  • Можно ли перенести тренировку, если я ее пропустил?

    Нет, поскольку это разовое занятие, тренировки не переносятся.

Беговая тренировка в лесу
Длительная тренировка на свежем воздухе
Два уровня сложности
Два часа тренировки
Продуманный маршрут
Постоянная поддержка тренера
Стоимость
1490 руб
Дата
Каждые выходные